Nega

Mnogo puta čujemo kako ljudi ne mogu da priušte profesionalne tretmane lica kod kozmetičara. Istina je da postoji širok spektar tretmana koji daju dobre rezultate, a dosta su pristupačni. Mi smo vam pripremili nekoliko koji će biti idealni za različita stanja kože.

Mikroneedling

Microneedling je terapija koja stimuliše stvaranje kolagena i koristi se za poboljšanje teksture kože, smanjenje pojave ožiljaka od akni, oštećenja od sunca, finih bora i proširenih pora.

Microneedling stvara mikro-kanale pomoću sićušnih iglica koje su podešene da prodiru u različite dubine gornjeg sloja kože, što omogućava serumima i proizvodima za negu kože da prodru dublje i bolje tretiraju kožu.

Prednosti microneedlinga:

Ovaj tretman kože se smatra efikasnim i bezbednim za lečenje manjih ožiljaka uzrokovanih ranama, aknama i starenjem. Nakon tretmana, verovatno ćete primetiti svetliju i čvršću kožu. Međutim, najbolji rezultati se postižu nakon više sesija.

Microneedling deluje tako što podstiče kožu da proizvodi više kolagena. Ubod igle izaziva blagu povredu kože, koja zatim reaguje stvaranjem novog tkiva bogatog kolagenom. Ovo novo tkivo kože je, zauzvrat, ujednačenijeg tona i teksture.

Mogući rizici:

Najčešći neželjeni efekat ovog tretmana je manja iritacija kože neposredno nakon tretmana. Takođe može doći do crvenila nekoliko dana, a u retkim slučajevima mogu se javiti simptomi kao što su modrice, krvarenje, ljuštenje kože i infekcija.

Hemijski piling

Da li ste znali da imate mlađu, manje oštećenu kožu koja se nalazi upravo ispod površine gornje sloja kože? Hemijskim piling ima način da ukloni gornji sloj vaše kože i otkrije onu blistavu, glatku kožu ispod. Hemijski piling lica može smanjiti pojavu:

• Staračkih pega
• Neujednačen ton ili teksturu kože
• Oštećenje od sunca
• Ožiljke od akni
• Fine linije i bore

Hemijski piling može biti veći izdatak za vaš budžet, u zavisnosti od tipa pilinga koji odaberete. Pilingom gornjih slojeva kože hemijskim rastvorom napravljenim od koncentrisanih aktivnih sastojaka, vaše fine bore, fleke od sunca, ožiljci i izgled pora mogu se poboljšati samo jednim tretmanom. Uvek se možete odlučiti za paket tretmana za bolje rezultate. Hemijski piling takođe može olakšati efikasnije prodiranje drugih proizvoda kao na primer retinoida i antioksidansa.

Dermoabrazija

Ovaj tretman se koristi se za tretiranje bora, staračkih pega i oštećenja od sunca. Dermoabrazija koristi specijalnu rotirajuću četku, koja uklanja spoljašnji sloj kože sa određenih delova lica. Nova koža će izgledati crveno ili ružičasto nekoliko nedelja, a možda ćete imati kraste ili otok nekoliko nedelja nakon tretmana.

Biće potrebno neko vreme da se vide krajnji rezultati. Nekima će trebati samo jedan tretman, dok ljudi sa dubokim ožiljcima ili značajnim znacima starenja kože će morati da se podvrgnu serijama tretmana.

IPL

IPL označava intenzivnu pulsirajuću svetlost, odnosno laser namenjen za tretiranje vidljivih krvnih sudova, kao i crvenih i smeđih fleka uzrokovanih oštećenjem od sunca. Većina pacijenata primećuje značajno poboljšanje izgleda svoje kože sa samo jednim do dva tretmana. Svaka IPL sesija traje oko 30-45 minuta i nakon toga je potrebna mala pauza. IPL je efikasan način da se postigne zdrav i čist izgled kože kada neželjena pigmentacija ne reaguje na ni jedan tretman.

Mezoterapija

Mezoterapija je procedura u kojoj lekar koristi injekcije sa veoma tankim iglama da ubrizga enzime, hormone i vitamine u vašu kožu kako bi je zategnuli i podmladiti. Ovu proceduru je prvi pronašao francuski doktor Mišel Pistor da bi pomogao u ublažavanju bolova izazvanih raznim medicinskim stanjima. Međutim, kasnije je korišćen u kozmetičkoj dermatologiji za uklanjanje masti (često kao alternativa liposukciji).

Mezoterapija se često koristi za rešavanje širokog spektra kožnih problema kao što su:

• Pigmentacija
• Zatezanje kože
• Smanjenje celulita
• Smanjenje linija i bora
• Uklanjanje masti sa lica, ruku, butina, stomaka, kukova i nogu

Visoka koncentracija vitamina, seruma i drugih aktivnih sastojaka čini da se vaša koža oseća podmlađenom i osveženom. Kada se uradi kako treba, mezoterapija će pravilno isporučiti sve aktivne sastojke u vašu kožu.

Može biti deo vaše rutine protiv starenja kože i manje je invazivna od drugih metoda i plastičnih operacija. Ne morate da idete pod nož da biste izgledali bolje. Koncentrovani serumi se ubrizgavaju u vašu kožu pomoću igala i dobijate zdravu kožu prirodnog izgleda. Takođe, ne morate da pravite pauze između tretmana.

Šta spakovati za spa dan? To je nešto što su nas mnogo puta pitali u poslednjih nekoliko godina.

Mi smo veliki fanovi spa centara i apsolutno ih volimo. Mislimo da su idealan način da zaista opustite svoje telo i um u samo nekoliko sati. Naravno, odlazak na odmor može pomoći, ali kada imate jedan dan ili čak samo nekoliko sati, dan u spa centru je savršen za onaj neophodan odmor i oporavak koji je mnogima od nas potreban u ovom užurbanom svetu.

Međutim, mnogi ljudi imaju osećaj da ne znaju kako da se ponašaju u spa centrima. Mnogi od njih zaista nemaju pojma šta da očekuju. Da budemo iskreni, nismo ni mi znali puno toga o spa bontonu. Na primer, šta obući ili šta spakovati za spa dan.

Ali sada se osećamo samouvereno i čak imamo malo spa rutine. Nedavno smo shvatili da bi moglo biti korisno da podelimo sa vama potrebne stvari za spa dan u slučaju da ste početnik i da ne znate šta da radite. Spa Novi Sad će podeliti sa vama nekoliko korisnih saveta, zato hajde da počnemo!

Kupaći kostim

Ovo može izgledati kao očigledno kada se pitate šta da ponesete u spa centar, ali često se zaboravljaju najjednostavnije stvari! Ako želite da iskoristite spa sadržaje, opustite se u saunama i kupate se u đakuziju, obavezno spakujte svoje omiljene udobne kupaće kostime. Videćete posetioce spa centara u nizu bikinija i kupaćih kostima, pa izaberite opciju u kojoj se osećate najudobnije tokom dana.

Japanke

Iako će vam neki spa centri obezbediti sopstvene japanke za nošenje, to nije uvek slučaj. Ako niste sigurni da li će vam ih dati, uvek vredi staviti jedan par u torbu za svaki slučaj. Ne žele svi da šetaju u japankama, ali to može biti prijatnije nego biti bos na klizavim pločicama ili kada izlazite iz svlačionice.

Kao što smo već rekli, većina spa centara će vam obezbediti besplatne papuče, međutim, u zavisnosti od objekta, one mogu biti prilično lošeg kvaliteta i biti nepogodne za prostore za kupanje/termalne sobe, tako da bi trebalo da ponesete svoj par japanki ili papuča koji su samo za upotrebu u zatvorenom prostoru. Vodite računa o tome da budu čiste i da se koriste samo za kupanje.

Takođe smatramo da su sopstvene japanke ili papuče manje klizave nego besplatne papuče koje ćete dobiti u banji.

Traka za kosu

Kada razmišljate šta da ponesete za spa dan, ovo je verovatno jedan od onih stvari koje prvo zaboravite. Sklonite kosu sa lica pomoću traka za kosu, šnala ili gumica. Ovo će postati omiljeni dodatak koji će vam pomoći da se potpuno opustite. Nema ništa prijatno u tome kada vam mokra kosa stoji slepljena na licu u sauni ili da vam smeta u toku tretmana!

Udobna odeća

Kada završite u banji, obavezno spakujte komad odeće koji ćete obući kada krenete kući. Nakon opuštajućeg dana kada ste priuštili vašoj koži da diše, dozvolite svim proizvodima da se upije u vašu kožu, tako što ćete obući široku odeću. Nakon što se osušite posle bazena, poželećete da ponesete najudobniju odeću, a ne da se ponovo uvučete u te uske farmerke.

Minimalni toaletni pribor

Iako mnogi ljudi više vole da imaju šminku, kombinacija teške šminke i spa centra nije baš najbolja. Ako ipak mislite da ne možete bez šminke ni tokom spa dana, odlučite se za vodootpornu kozmetiku i minimalne proizvode za kožu kako biste omogućili vašoj koži da diše.

Kada pođete u spa, imajte pri ruci kozmetiku za dnevnu rutinu, kao što su hidratantna krema i dezodorans i obavezno ponesite SPF ako se bazeni spa centra nalaze napolju.

Vaš sopstveni peškir

Opet, šta da ponesete u spa centar zavisi od lokacije na koju idete, jer vam neki spa obezbeđuju peškire prilikom posete, ali svakako proverite ovo unapred. Mnogi ljudi nose svoj peškir u spa kako bi se mogli osušiti nakon što izađu iz bazena ili napuste saunu. Najbolji savet: izaberite peškir koji je lako prepoznati, kako biste s lakoćom mogli da locirate svoj.

Naočare za sunce

Neretko ćete otići u spa centre koji imaju otvorene ležaljke i prostore za sedenje, tako da ako je vreme dovoljno prijatno, možete se opustiti na otvorenom. To znači da bi trebalo da spakujete par sunčanih naočara za vreme kada sunce izađe!

Boca za vodu

Većina spa centara i banja će imati svežu vodu dostupnu, posebno oko termalnih izvora. Toplo vam preporučujemo da ostanete hidrirani tokom vašeg spa dana jer ćete stimulisati telo kroz različite tretmane i vežbe. Ako želite, možete poneti sopstvenu flašu vode kako biste obezbedili potreban nivo hidratacije

Donji veš

Ako idete na masažu, imate nekoliko odevnih kombinacija. Ako nosite bikini, odlično. To će biti super. Ako nosite kupaći kostim, možete ga spustiti tako da nosite samo donju polovinu, ali mislimo da je to nepraktično i neprijatno.

Dakle, možete se presvući u pantalone, ili će vam većina spa centara ponuditi papirni donji veš za jednokratnu upotrebu. Iako jednokratni donji veš može biti prelazno rešenje, mi vam preporučujemo da ponesete rezervni donji veš sa sobom! Jednostavno ćete se osećati udobnije tokom masaže.

Slušalice za mobilni telefon

Neki spa centri uopšte ne dozvoljavaju telefone, druge ih dozvoljavaju samo ako se drže u nečujnom režimu. U svakom slučaju, ako se nalazite u spa gde su slušalice i telefoni dozvoljeni, onda biste trebali muziku da držite na minimumu, a slušalice su idealno rešenje za to.

Torba

Prava torba je sve. Ne samo da može biti originalan komad, već u nju može da stane sve što vam je potrebno. Iako može biti modni komad, torba vam daje mogućnost da se lako raspakujete po dolasku. Skromna vikend torba je savršena za noćenje i znači da ne morate da brinete o tome da li ćete nositi nešto preveliko ili teško.

Listanje noktiju je mnogo više od neugodne pojave i može biti prouzrokovano mnogim zdravstvenim problemima ako se ne reaguje na vreme. Nokti ne samo da opisuju naše životne navike, već govore o celokupnom zdravlju našeg organizma.

Na primer, suvi nokti mogu ukazivati na nedostatak gvožđa u organizmu i manjak određenih vitamina, kao što su C, A, i B. Sa druge strane, pucanje noktiju se može javiti kada nemamo dovoljno cinka, dok je listanje posledica premalog uzimanja proteina.

Ovde ćemo se malo baviti uzrocima i kako da u potpunosti otklonite probleme sa noktima.

Šta je listanje noktiju na rukama?

Listanje noktiju je obično uzrokovan fizičkim stresom, nedostatkom hranljivih materija ili radom, posebno ako obavljate neke fizičke poslove gde su ruke konstantno angažovane.

Iako je ovo stanje potpuno normalno i ponekad neizbežno, postoje načini na koje možete sprečiti pucanje i listanje noktiju u budućnosti.

U nastavku ćemo objasniti šta bi mogao biti uzrok vašeg problema, kako to sprečiti i kada treba da se obratite lekaru.

Od čega su nokti sastavljeni?

Vaši nokti na rukama i nogama su sastavljeni od slojeva keratina, vrste proteina koji učestvuje u izgradnji vaše kose. Nokat štiti ležište nokta ili stručno nazvano nokatni krevet. Rast noktiju se odvija ispod područja kutikule, odnosno zanoktice.

Zdravi nokti su glatki, dosledno obojeni. Ako ste zabrinuti zbog bilo kakvih promena na vašim noktima ili ako ste primetili listanje noktiju na nogama obratite se lekaru.

Listanje i pucanje noktiju uzrok

Listanje noktiju karakterišu pukotine koja se formira na nokatnoj ploči. Ove pukotine uglavnom su vertikalne i javljaju se u predelu vrha nokta, razdvajajući nokat na dva dela.

Uobičajeni uzroci mogu biti sledeći:

Vlaga

Vlaga može uzrokovati da nokti postanu slabi i lomljivi. Dugotrajno izlaganje može izazvati omekšavanje kože oko noktiju.

Sam nokat postaje lomljiv, što ga čini lakšim za savijanje ili listanje. Prekomerno izlaganje vlazi može da se desi tokom pranja sudova, pranja ruku ili ponovljene upotrebe laka za nokte. Nažalost, ovo je nešto što ne možete da izbegnete, jer su naše ruke najizloženiji deo tela spoljašnjim uticajima.

Grickanje noktiju

Mnogi ljudi imaju odvratnu naviku da grickaju nokte na rukama, što neki psiholozi usko vežu sa nervozom i anksioznošću. Međutim, ovo ponašanje dodatno izaziva stres za nokat i dovodi do listanja ili lomljenja.

Postoji nekoliko tehnika koje vam mogu pomoći da se oslobodite ove navike, koja može da potraje godinama ako niste uporni.

Povreda

Povreda može biti jedan od uzroka listanja noktiju. Zgnječenje vrha nokta ili ležišta može dovesti do toga da vam nokat izraste sa izgledom nalik na greben ili rascep. Povreda i slabljenje noktiju se mogu se desiti i usled nadogradnje.

Infekcije

Gljivične ili bakterijske infekcije u nokatnom krevetu mogu promeniti teksturu noktiju, što rezultira oslabljenim i noktima sklonim listanju.

Psorijaza

Psorijaza je oboljenje koje utiče na kožu i nokte. Psorijaza uzrokuje da se vaši nokti cepaju ili listaju. Procenjuje se da će do 78 procenata ljudi sa psorijazom u nekom trenutku imati problema sa noktima.

Bolesti

Određene bolesti mogu dovesti do pogoršanja zdravlja noktiju što može doprineti njihovom pucanju i listanju.

Bolesti koje mogu doprineti pucanju noktiju uključuju:

• Bolesti štitaste žlezde
• Oboljenje jetre
• Oboljenje bubrega
• Rak kože

Starost

Nokti se obično menjaju kako ljudi stare, često postaju krhki i lomljivi. Dok nokti na nogama obično postaju deblji i tvrđi, nokti na rukama se lome i listaju.

Listanje noktiju nedostatak vitamina

Ovo stanje se javlja kada telo ne dobija dovoljno gvožđa, što dovodi do niskog nivoa crvenih krvnih zrnaca. Vaš lekar vam može izmeriti nivo feritina i obezbedi suplementaciju ako se utvrdi da je nizak.

Kako sprečiti listanje noktiju

Iako ne možete mnogo da uradite po pitanju ovog stanja, postoje načini koji vam mogu pomoći da sprečite listanje noktiju

Evo nekoliko saveta za sprečavanje pucanja noktiju:

• Neka vam nokti budu čisti i zdravi.
• Nemojte držati ruke ili stopala u vodi duže vreme.
• Koristite hidratantnu kremu za nokte i zanoktice.
• Koristite proizvode za učvršćivanje noktiju ako je potrebno.
• Ne grickajte nokte.
• Uzdržite se od upotrebe sredstva za uklanjanje laka za nokte.
• Uzimajte suplemente kao što je biotin uz dozvolu lekara.

Koristite hidratantnu kremu

Već smo napomenuli da treba koristiti hidratantnu kremu, ali način njene primene je od izuzetne važnosti.

Potražite hidratantne losione za ruke koje sadrže lanolin ili alfa-hidroksi kiseline. Takođe možete kupiti balzam za nokte bogat lanolinom.

Hidrirajte ruke nakon pranja. Kada nanosite losion ili kremu, obavezno ih utrljajte okolo i direktno na nokte. Pre spavanja, nanesite kremu na ruke, stopala i nokte kako biste ih hidrirali dok spavate.

Zaštitite ruke

Kada obavljate kućne poslove, nosite rukavice. Na primer, rukavice za pranje sudova vam pomažu da ruke ostanu suve. Rukavice takođe mogu zaštititi vaše ruke i nokte od jakih hemikalija, kao što su deterdženti i tečnosti za čišćenje.

Izbegavajte dugo izlaganje hladnom, suvom vremenu. Ako se odlučite da izađete napolje tokom hladnijih dana, obavezno nosite rukavice.

Brinite o svojim noktima

Baš zato sto imate problema sa listanjem noktiju, potrebno je da ih redovno održavate.

• Skratite nokte kako biste smanjili površinu nokta, gde se voda i hemikalije mogu apsorbovati.
• Koristite finu turpiju za turpijanje noktiju. Dobra je ideja da nokte turpijate svakodnevno kako biste eliminisali nepravilnosti i sprečili lomljenje i listanje. Turpijajte nokte samo u jednom pravcu.
• Možete koristiti metalni instrument da gurnete kutikulu, ali izbegavajte da ga koristite direktno na noktu.
• Polirajte nokte u pravcu rasta nokta. Izbegavajte poliranje napred-nazad koje može izazvati cepanje i listanje
• Razmislite o primeni učvršćivača za nokte koji će pomoći u jačanju noktiju. Sada možete da kupite po drogerijama razne proizvode i izbegnete ojačavanje noktiju gel-lakom.
• Odlučite se za odstranjivač laka koji ne sadrži aceton i pokušajte da izbegnete čestu upotrebu ovakvih sredstava.

Konsultujte se sa lekarom

Ukoliko uočite bilo kakve promene na vašoj nokatnoj ploči, odmah se obratite lekaru. Nemojte problem da rešavate sami ili na svoju ruku piti suplemente. Mnoge trudnice mogu iskusiti listanje noktiju u trudnoći, stoga konsultacija sa lekarom postaje obavezna. Takođe, listanje noktiju kod dece može ukazivati na nedostatak nekog vitamina, a vi niste dovoljno kompetentni da biste uveli vitamine u njihovu ishranu.